Seringkali mencuci piring menjadi pekerjaan rumah yang paling dihindari bagi kebanyakan orang, dengan berbagaialasan dibelakangnya. Namun, sobat dista tau tidak, bahwakegiatan mencuci piring ini memiliki manfaat tersembunyibagi Kesehatan mental? Berdasarkan jurnal yang diterbitkanoleh mindfulness menyatakan bahwa mencuci piring denganpenuh perhatian dapat mengurangi stress, bahkanmenghilangkan stress, selain itu mencuci piring dapat menjadijalan yang tepat untuk relaksasi diri. Yang dimaksud mencucipiring dengan penuh perhatian adalah keadaan saat kita fokusdan memberi seluruh perhatian dengan mencium aroma sabun, merasakan suhu air, serta menyentuh piring dengankesadaran penuh.
Hal ini dikarenakan Ketika kita mencuci piring, kita akanmengerahkan seluruh fokus terhadap hal yang sedang kitakerjakan. Fokus inilah yang sangat berperan dalammenghilangkan pikiran-pikiran negative yang kita miliki.Karena stress sendiri pada hakikatnya adalah kondisi Dimana seseorang mengalami kesulitan untuk fokus dalammenjalankan tugasnya.
Berdasarkan penilitian oleh Universitas Negeri Florida (FSU), yang melibatkan 51 pelajar yang berusia awal 20-an , yang mana para subyek penelitian ini dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diberikan bacaan dengan 230 kata yang memberi penekanan terhadap pengalaman indrawisaat mencuci piring. Sementara kelompok kedua memilikiperan sebagai kontrol, dengan diberi bacaan yang menekankan bagaiaman Teknik mencuci piring yang benar. Hasil penelitian menunjukan bahwa Tingkat kecemasan para mahasiswa yang menjadi subjek penelitian terbukti menurunsebesar 27% Ketika mahasiswa tersebut mencuci piring loh.
Jadi gimana nih sobat dista, yakin masih mau menghindaripekerjaan rumah yang satu ini? Atau malah mau mencobamencuci piring untuk mengurangi overthinking?